Taille meten

Zo ga je te werk

1. Voor het meten van de tailleomvang moet je bovenkledingloos zijn, omdat kleding de meting kan beïnvloeden.
2. Sta rechtop voor de spiegel met je meetlint.
3. Bepaal het juiste punt van je taille: als je rechtop naar de zijkant buigt, kun je zien waar je bovenlichaam zich buigt. Op dit punt vind je je natuurlijke taille. Dit is het smalste punt van je bovenlichaam en ligt tussen je navel en je borstkas. (Meestal 1-3 centimeter boven de navel).
4. Bij het aanleggen van het meetlint moet je niet te strak trekken, maar het lint ontspannen tegen je lichaam laten aansluiten en bij het aflezen van de maat van je taille je weefsel niet samenknijpen met het meetlint.
5. Lees het getal van de omtrek van je taille van het meetlint af en noteer het in de tabel.